2024 chegou e despertou em você o desejo de emagrecer? Esse objetivo é fundamental para o bem-estar diário, mas muitos desistem pela falta de foco ou com alguns deslizes. Então, o que fazer para atingir a tão sonhada meta?
Antes do acompanhamento nutricional e da rotina de exercícios físicos, a mudança pode começar pelo pensamento e, nesse sentido, o nutricionista esportivo Henrique Spessotto vai transmitir quatro conceitos que impedem o emagrecimento.
Veja os quatro conceitos que impedem o emagrecimento
Não perco peso por conta da minha genética
“Colocar a responsabilidade do seu emagrecimento na genética é uma crença limitante. A genética desempenha um papel importante, mas a maior parte do controle está nas suas escolhas alimentares e estilo de vida”, garante Henrique.
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