O cansaço excessivo é um problema que atinge muitas pessoas. E casos persistentes podem estar relacionados a uma deficiência nutricional, o que precisa de uma atenção médica. Para situações passageiras, no entanto, é possível dar uma forcinha por meio da alimentação.
De acordo com a nutricionista, health coach e educadora física Dani Borges, alimentos ricos em cafeína, por exemplo, aumentam nossa energia. Então, vale investir em bebidas, como café, chá-verde e guaraná em pó. Para além delas, existem as energéticas e naturais, como a água de coco.
Continue a leitura no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.
