Seja você uma pessoa que pratica atividade física, seja alguém interessado em aumentar a imunidade, eis um suplemento perfeito: a glutamina. Esse tipo de aminoácido é um antigo conhecido de praticantes de esportes de alto rendimento e, de uns anos para cá, ganhou mais popularidade devido às propriedades benéficas à saúde.
De acordo com a farmacêutica e especialista em suplementos nutricionais Meritxell Martí, o produto “faz parte do tecido muscular, embora, às vezes, possa ser necessária uma contribuição adicional deste aminoácido”, explicou, em entrevista à revista Hola!.
Segundo Martí, a glutamina encaixa-se sob medida não apenas para quem tem alto desgaste em práticas esportivas, como a quem faz treinamento de resistência, a exemplo da musculação. “Ela é útil em situações em que há perda significativa de massa muscular devido a cirurgia ou doença, pois ajudam a prevenir o catabolismo muscular”, contou.
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Outro benefício é que ele ajuda na função digestiva, tornando-se ideal a indivíduos com problemas intestinais, como intestino irritável ou inflamação.
Por fim, ajuda a fornecer energia às células, o que, na visão da profissional, colabora com o sistema imunológico e com o combate a doenças e infecções.
