O mirtilo, também chamado de blueberry, é uma fruta pouco conhecida no Brasil, mas que tem uma grande variedade de vitaminas e minerais. O alimento possui antioxidantes e anti-inflamatórios, além de vários outros nutrientes que beneficiam o organismo.
Para entender as vantagens de incluir a frutinha na alimentação diária, o farmacêutico e professor especialista em cosmetologia Maurizio Pupo preparou uma lista com os principais benefícios do mirtilo para a saúde.
Confira!
Emagrecimento
O mirtilo contribui para a perda de peso. De acordo com o especialista, o consumo da fruta impede o acúmulo de gordura proveniente da idade. “Por ser baixo em calorias, rico em água e fibras, o consumo do mirtilo contribui com o aumento da saciedade, diminui a sensação de inchaço e facilita a digestão”, ressalta ele.
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