A água é principal fonte de hidratação ao organismo. Quando a ingestão do líquido é insuficiente, o corpo pode apresentar sintomas de desidratação.
Em casos graves, desidratação pode evoluir para queda da pressão arterial, perda de consciência, convulsão, coma, falência de órgãos e morte.
Para evitar as consequências, a nutricionista Cintya Bassi, do Grupo São Cristóvão, citou os principais sintomas de quem deixa de se hidratar. Veja:
Sede exagerada;
Boca e pele seca;
Olhos fundos;
Diminuição da sudorese;
Cansaço;
Dor de cabeça;
Tontura;
Manter a hidratação do organismo é fundamental principalmente em períodos de seca e durante as atividades físicas
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