Muitos sonham, mas pouco mantêm uma rotina de alimentação saudável, não é mesmo? A diferença é que não precisa inventar ou copiar algum método, ou seja, o começo pode ser com várias opções diárias. Nesse sentido, a nutricionista Deise Doi vai indicar o consumo de um alimento, em específico, para emagrecer.
A importância do consumo de aspargo para emagrecer
“Contém ferro, ácido fólico, vitamina C e complexo B, que desempenham papéis cruciais no aumento da imunidade, na produção de glóbulos vermelhos e no metabolismo energético”, garante a profissional.
Dessa forma, Deise ainda pontua que o aspargo é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, que são essenciais para o funcionamento adequado do corpo. Outra vantagem destacada é a capacidade diurética do aspargo, o que denota como válida para normalização da pressão arterial.
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