O café é uma das bebidas mais consumidas entre os brasileiros. Mas, para além de ser um curinga na gastronomia, o alimento pode ser extremamente útil a quem segue uma dieta que visa a queima de gordura e o emagrecimento.
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De acordo com a nutricionista Fúlvia Hazarabedian, ele ajuda a aumentar a energia, devido à alta concentração de cafeína, e também colabora com a perda de peso. Consumidor a bebida antes de treinar, por exemplo, faz com que a eliminação de gordura se acentue consideravelmente.
“Isso continua por várias horas após o exercício, já que o metabolismo, que é a capacidade do organismo de realizar processos como queima de células de gordura, é acelerado”, diz a especialista. “O café coado possui apenas cafeína e, caso não seja adoçado, tem um total de 0 calorias”, emenda.
Abaixo, veja uma receita gelada (dada a onda de calor que assola dos brasileiros) com café e banana para turbinar sua dieta.
Café gelado com banana
Ingredientes
1 banana média;
1 xícara de café coado gelado;
1 xícara de café coado em temperatura ambiente;
Canela e adoçante a gosto.
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.
Receita cortesia da Bio Ritmo
